Connect with us

Zdrowie i Uroda

A ty jak tłumaczysz sobie to, że nie biegasz?

Published

on

Pewnie mówisz sobie, że nie masz czasu? Albo zdrowia? Albo sprzętu? A może twierdzisz, że nie masz kondycji i nie dasz rady? Jeśli któraś z tych wymówek pojawia się w twojej głowie, czytaj dalej. Być może zmienisz zdanie.

Wymówka nr 1: Nie mam czasu biegać

A grać w gry na fejsie to masz czas, co? Albo na siedzenie na demotach? Że już nie wspomnę o tym, że na czytanie głupot w internecie, to masz na pewno, bo właśnie siedzisz na naszym portalu i czytasz. Głupoty właśnie. Zamiast wziąć się za siebie i ruszyć w bój z samym sobą.

Wymówka nr 2: Nie mam zdrowia do biegania / Bieganie niszczy stawy!

Rzadko trafia się człowiek, który nie może biegać z powodów zdrowotnych. Chodzisz? Jesteś w stanie podbiec do uciekającego autobusu? Jeśli tak, to możesz biegać. Pamiętaj tylko o tym, żeby na początku się nie przetrenować. Nie o to chodzi, żeby rzucać się z motyką na słońce, trzeba mierzyć siły na zamiary. A, zapamiętaj sobie jedno: bieg przeplatany chodem to żaden wstyd. To racjonalne podejście do własnych możliwości.

Stawy to osobny temat. Najczęściej narzekają na nie ludzie, którzy:

  1. Myślą, że bieganie po asfalcie to świetny pomysł – otóż nie, jest to pomysł z gatunku bardzo głupich,
  2. Myślą, że bieganie w trampkach to świetny pomysł – otóż nie, buty bez amortyzacji zwłaszcza w przypadku gdy masz sporą nadwagę to pomysł z gatunku bardzo głupich. Nie sugeruję, żebyś od razu kupował lub kupowała buty za sześć stówek, po prostu przejdź się do sklepu biegowego i pozwól specjalistom dobrać odpowiednie obuwie do twojej płci, wagi i stopy.

Jeśli będziesz unikał dwóch powyższych zachowań, unikniesz problemów ze stawami. Ale uwaga, tylko pod warunkiem, że już ich nie masz.

Wymówka nr 3: Nie mam sprzętu

Bieganie nie musi być drogie. Nie jest potrzebny ci pulsometr z giepeesem i koszulki funkcyjne z najnowszej kolekcji najlepszych firm. Nie chcę ci psuć humoru, ale – uwaga, uwaga – kiedyś tego wszystkiego nie było, a ludzie jakoś żyli. I nawet biegali.

Wymówka nr 4: Nie mam kondycji / Nie dam rady

Ha, a wiesz dlaczego nie masz kondycji? Bo siedzisz w domu i nic nie robisz. Kondycja sama się nie zrobi i nie spadnie ci z nieba. Trzeba na nią pracować. To żaden wstyd truchtać powolutku, dysząc rozpaczliwie. To, że biegniesz świadczy o tym, że chcesz zmienić swoje życie. Obiecuję, że inni biegacze nie będą się z ciebie śmiać. Raczej się do ciebie uśmiechną i powiedzą cześć. Aż za dobrze pamiętają swoje początki (poza rzadkimi i usportowionymi od kołyski egzemplarzami) i to, jak sami rozpaczliwie dyszeli, myśląc, że umrą.

A więc dalej, rusz się i biegaj!

Continue Reading
Advertisement

Zdrowie i Uroda

Najlepszy gabinet w Warszawie do zamykania naczynek

Published

on

Pękające i rozszerzające się naczynka to problem dotyczący głównie kobiet. Wynika on ze stosunkowo niewielkiej warstwy podskórnej tłuszczu, która wpływa na cienkość skóry u kobiet. Pękające naczynka to nic fajnego, na szczęście można sobie z nimi skutecznie radzić za pomocą nowoczesnych zabiegów.
(więcej…)

Continue Reading

Zdrowie i Uroda

Jędrna skóra dzięki zabiegom w spa

Published

on

Jędrna, napięta skóra to jeden z najważniejszych atrybutów urody. Jest to też mocno kojarzony z młodością, choć do utraty jędrności dochodzi nie tylko na skutek upływu czasu. Na szczęście można z tym walczyć.
(więcej…)

Continue Reading

Zdrowie i Uroda

Magiczny świat z lotu ptaka

Published

on

Śniliście kiedyś o lataniu? Podobno to są właśnie te najszczęśliwsze sny! Może by tak… przekuć je w rzeczywistość i polatać, już nie tylko z bezpiecznej wysokości własnego łóżka, a z awionetki?
(więcej…)

Continue Reading

Popularne

Zdrowie i Uroda16 godzin ago

Najlepszy gabinet w Warszawie do zamykania naczynek

Pękające i rozszerzające się naczynka to problem dotyczący głównie kobiet. Wynika on ze stosunkowo niewielkiej warstwy podskórnej tłuszczu, która wpływa...

Ciekawe2 tygodnie ago

Tanie meble do salonu– jak urządzić pokój dzienny?

Salon jest najbardziej reprezentacyjnym pomieszczeniem w każdym domu – w końcu to w nim urządzane są przyjęcia i przyjmowani gości....

Ciekawe2 tygodnie ago

Klub fitness dla kobiet – jak osiągnąć sukces?

Planujesz wreszcie spełnić swoje życiowe marzenie, otwierając swój własny klub fitness? W takim razie świetnie trafiłeś! Aby odnieść sukces na...

Ciekawe3 tygodnie ago

Gdzie kupić stylowe hokery barowe?

Jak urządzić modną, przytulną knajpkę? Warto pamiętać o hokerach barowych. Ten rodzaj siedziska łączy wygodę i estetykę, świetnie pasuje do...

Dom i Wnętrze3 tygodnie ago

Czy warto kupić łóżka drewniane Visby?

Jednym z najpopularniejszych producentów łóżek jest w naszym kraju firma Visby. Ich szeroka oferta doskonale wypełnia potrzeby klientów. Jeżeli ktoś...

Dom i Wnętrze4 tygodnie ago

Parasol na tarasie – jaki model wybrać?

Odpowiednio zaprojektowana przestrzeń tarasowa może okazać się najlepszym miejscem na wiosenny i letni wypoczynek. Konieczne jest tylko nieco czasu i...

Ciekawe4 tygodnie ago

Jaki outlet odzieżowy wybrać?

Obecnie na rynku możemy znaleźć bardzo wiele różnorodnych outletów odzieżowych. Coraz więcej osób korzysta właśnie z ofert tego typu sklepów,...

Ciekawe1 miesiąc ago

Klasyczne, białe obrusy wielkanocne

Wielkanocne obrusy są niemal tak samo istotne jak potrawy, które na nich stawiamy. Dlatego tak dużą rolę przykłada się do...

Biznes1 miesiąc ago

Doskonałe stojaki reklamowe

Wysokiej jakości stojaki reklamowe to bardzo istotny element wyposażenia każdego przedsiębiorstwa. Coraz częściej zdarza się, iż wielu przedsiębiorców wykorzystuje właśnie...

Zdrowie i Uroda1 miesiąc ago

Jędrna skóra dzięki zabiegom w spa

Jędrna, napięta skóra to jeden z najważniejszych atrybutów urody. Jest to też mocno kojarzony z młodością, choć do utraty jędrności...

Kategorie

Trendy