Connect with us

Zdrowie i Uroda

A ty jak tłumaczysz sobie to, że nie biegasz?

Published

on

Pewnie mówisz sobie, że nie masz czasu? Albo zdrowia? Albo sprzętu? A może twierdzisz, że nie masz kondycji i nie dasz rady? Jeśli któraś z tych wymówek pojawia się w twojej głowie, czytaj dalej. Być może zmienisz zdanie.

Wymówka nr 1: Nie mam czasu biegać

A grać w gry na fejsie to masz czas, co? Albo na siedzenie na demotach? Że już nie wspomnę o tym, że na czytanie głupot w internecie, to masz na pewno, bo właśnie siedzisz na naszym portalu i czytasz. Głupoty właśnie. Zamiast wziąć się za siebie i ruszyć w bój z samym sobą.

Wymówka nr 2: Nie mam zdrowia do biegania / Bieganie niszczy stawy!

Rzadko trafia się człowiek, który nie może biegać z powodów zdrowotnych. Chodzisz? Jesteś w stanie podbiec do uciekającego autobusu? Jeśli tak, to możesz biegać. Pamiętaj tylko o tym, żeby na początku się nie przetrenować. Nie o to chodzi, żeby rzucać się z motyką na słońce, trzeba mierzyć siły na zamiary. A, zapamiętaj sobie jedno: bieg przeplatany chodem to żaden wstyd. To racjonalne podejście do własnych możliwości.

Stawy to osobny temat. Najczęściej narzekają na nie ludzie, którzy:

  1. Myślą, że bieganie po asfalcie to świetny pomysł – otóż nie, jest to pomysł z gatunku bardzo głupich,
  2. Myślą, że bieganie w trampkach to świetny pomysł – otóż nie, buty bez amortyzacji zwłaszcza w przypadku gdy masz sporą nadwagę to pomysł z gatunku bardzo głupich. Nie sugeruję, żebyś od razu kupował lub kupowała buty za sześć stówek, po prostu przejdź się do sklepu biegowego i pozwól specjalistom dobrać odpowiednie obuwie do twojej płci, wagi i stopy.

Jeśli będziesz unikał dwóch powyższych zachowań, unikniesz problemów ze stawami. Ale uwaga, tylko pod warunkiem, że już ich nie masz.

Wymówka nr 3: Nie mam sprzętu

Bieganie nie musi być drogie. Nie jest potrzebny ci pulsometr z giepeesem i koszulki funkcyjne z najnowszej kolekcji najlepszych firm. Nie chcę ci psuć humoru, ale – uwaga, uwaga – kiedyś tego wszystkiego nie było, a ludzie jakoś żyli. I nawet biegali.

Wymówka nr 4: Nie mam kondycji / Nie dam rady

Ha, a wiesz dlaczego nie masz kondycji? Bo siedzisz w domu i nic nie robisz. Kondycja sama się nie zrobi i nie spadnie ci z nieba. Trzeba na nią pracować. To żaden wstyd truchtać powolutku, dysząc rozpaczliwie. To, że biegniesz świadczy o tym, że chcesz zmienić swoje życie. Obiecuję, że inni biegacze nie będą się z ciebie śmiać. Raczej się do ciebie uśmiechną i powiedzą cześć. Aż za dobrze pamiętają swoje początki (poza rzadkimi i usportowionymi od kołyski egzemplarzami) i to, jak sami rozpaczliwie dyszeli, myśląc, że umrą.

A więc dalej, rusz się i biegaj!

Continue Reading
Advertisement

Zdrowie i Uroda

Jak używać toników i mgiełek do twarzy?

Published

on

Toniki i mgiełki do twarzy to kosmetyki, które możemy wykorzystywać na wiele różnych sposobów. Sprawdzą się doskonale jako codzienny element pielęgnacji, który będzie służył odświeżeniu naszej skóry. Poza tym produkty mogą być wykorzystywane do kojenia skóry po zabiegach czy zwilżania skóry, kiedy nakładamy maseczkę ściągającą. (więcej…)

Continue Reading

Zdrowie i Uroda

Dlaczego warto rozmawiać z fryzjerem?

Published

on

Dlaczego warto rozmawiać z fryzjerem?

Osoby, które przygotowują się do wizyty w salonie fryzjerskim zwykle nie ukrywają, że podchodzą do niej z mieszanymi uczuciami. Z jednej strony, nie mogą się jej doczekać, z drugiej jednak obawiają się, że efekt końcowy może w istotny sposób odbiegać od oczekiwań. Z czego wynika tak wiele obaw? Coraz częściej zwraca się uwagę na to, że problemem może być brak umiejętności komunikowania swoich potrzeb.

(więcej…)

Continue Reading

Zdrowie i Uroda

Jakie perfumy damskie są wart uwagi?

Published

on

Obecnie, nie ma żadnego problemu z zakupieniem doskonałych i bardzo polecanych perfum, jakimi są perfumy lacoste damskie.

(więcej…)

Continue Reading

Popularne

Wyjątkowe tapety do pokoju dziecka Wyjątkowe tapety do pokoju dziecka
Dom i Wnętrze1 tydzień ago

Wyjątkowe tapety do pokoju dziecka

Pokój dziecka powinien być tą przestrzenią, gdzie dziecko będzie czuło sie komfortowo. Możliwości w tym zakresie są rozliczne, każdy może...

Ciekawe2 tygodnie ago

Cena lotu balonem w Turcji

Wakacje w Turcji nieodzownie kojarzą się z wycieczkami. Można powiedzieć, że najsłynniejszą wycieczką jest wycieczka do Kapadocji. Chyba każdy słyszał...

Jak konieczność składowania mebli zimą wpływa na decyzję o ich wyborze? Jak konieczność składowania mebli zimą wpływa na decyzję o ich wyborze?
Dom i Wnętrze3 tygodnie ago

Jak konieczność składowania mebli zimą wpływa na decyzję o ich wyborze?

Wybierając meble ogrodowe coraz rzadziej musimy przejmować się tym, że mogą się one okazać rozwiązaniami niskiej jakości. Nie oznacza to...

Jak wyglądają i działają świetlówki? Jak wyglądają i działają świetlówki?
Ciekawe4 tygodnie ago

Jak wyglądają i działają świetlówki?

Świetlówka to potoczna nazwa lampy fluorescencyjnej, choć nie jest to jedyne określenie, z jakim możemy się spotkać. Lampy tego typu...

Ciekawe2 miesiące ago

Elektroniczne gadżety do domu, które koniecznie warto mieć

Dziś trudno sobie wyobrazić dom bez funkcjonalnej elektroniki. Mowa tu rzecz jasna o różnego rodzaju akcesoriach i gadżetach, które być...

Dom i Wnętrze2 miesiące ago

Co należy wiedzieć o ogrodzie zimowym?

Ogród zimowy to piękne miejsce, które umożliwia wypoczynek w naturalnym otoczeniu. Może on przybierać różnorodną formę. Wszystko bowiem zależne jest...

Dom i Wnętrze3 miesiące ago

Ciekawy pomysł na małą kuchnię

Mała kuchnia ma w sobie równie dużo uroku, co duże pomieszczenie. Jaki można mieć pomysł na małą kuchnię? Sprawdźmy co...

Dom i Wnętrze3 miesiące ago

Parasol łamany na ogrodzie

Wśród zieleni człowiek czuje się najlepiej. Nie ma się co sprzeczać z tym stwierdzeniem. Może na co dzień zdecydowana większość...

Zdrowie i Uroda3 miesiące ago

Jak używać toników i mgiełek do twarzy?

Toniki i mgiełki do twarzy to kosmetyki, które możemy wykorzystywać na wiele różnych sposobów. Sprawdzą się doskonale jako codzienny element...

Dlaczego warto rozmawiać z fryzjerem? Dlaczego warto rozmawiać z fryzjerem?
Zdrowie i Uroda4 miesiące ago

Dlaczego warto rozmawiać z fryzjerem?

Osoby, które przygotowują się do wizyty w salonie fryzjerskim zwykle nie ukrywają, że podchodzą do niej z mieszanymi uczuciami. Z...

Kategorie

Trendy

ekskluzywne meble na taras technorattan leżaki grille do ogrodu