Connect with us

Zdrowie i Uroda

A ty jak tłumaczysz sobie to, że nie biegasz?

Published

on

Pewnie mówisz sobie, że nie masz czasu? Albo zdrowia? Albo sprzętu? A może twierdzisz, że nie masz kondycji i nie dasz rady? Jeśli któraś z tych wymówek pojawia się w twojej głowie, czytaj dalej. Być może zmienisz zdanie.

Wymówka nr 1: Nie mam czasu biegać

A grać w gry na fejsie to masz czas, co? Albo na siedzenie na demotach? Że już nie wspomnę o tym, że na czytanie głupot w internecie, to masz na pewno, bo właśnie siedzisz na naszym portalu i czytasz. Głupoty właśnie. Zamiast wziąć się za siebie i ruszyć w bój z samym sobą.

Wymówka nr 2: Nie mam zdrowia do biegania / Bieganie niszczy stawy!

Rzadko trafia się człowiek, który nie może biegać z powodów zdrowotnych. Chodzisz? Jesteś w stanie podbiec do uciekającego autobusu? Jeśli tak, to możesz biegać. Pamiętaj tylko o tym, żeby na początku się nie przetrenować. Nie o to chodzi, żeby rzucać się z motyką na słońce, trzeba mierzyć siły na zamiary. A, zapamiętaj sobie jedno: bieg przeplatany chodem to żaden wstyd. To racjonalne podejście do własnych możliwości.

Stawy to osobny temat. Najczęściej narzekają na nie ludzie, którzy:

  1. Myślą, że bieganie po asfalcie to świetny pomysł – otóż nie, jest to pomysł z gatunku bardzo głupich,
  2. Myślą, że bieganie w trampkach to świetny pomysł – otóż nie, buty bez amortyzacji zwłaszcza w przypadku gdy masz sporą nadwagę to pomysł z gatunku bardzo głupich. Nie sugeruję, żebyś od razu kupował lub kupowała buty za sześć stówek, po prostu przejdź się do sklepu biegowego i pozwól specjalistom dobrać odpowiednie obuwie do twojej płci, wagi i stopy.

Jeśli będziesz unikał dwóch powyższych zachowań, unikniesz problemów ze stawami. Ale uwaga, tylko pod warunkiem, że już ich nie masz.

Wymówka nr 3: Nie mam sprzętu

Bieganie nie musi być drogie. Nie jest potrzebny ci pulsometr z giepeesem i koszulki funkcyjne z najnowszej kolekcji najlepszych firm. Nie chcę ci psuć humoru, ale – uwaga, uwaga – kiedyś tego wszystkiego nie było, a ludzie jakoś żyli. I nawet biegali.

Wymówka nr 4: Nie mam kondycji / Nie dam rady

Ha, a wiesz dlaczego nie masz kondycji? Bo siedzisz w domu i nic nie robisz. Kondycja sama się nie zrobi i nie spadnie ci z nieba. Trzeba na nią pracować. To żaden wstyd truchtać powolutku, dysząc rozpaczliwie. To, że biegniesz świadczy o tym, że chcesz zmienić swoje życie. Obiecuję, że inni biegacze nie będą się z ciebie śmiać. Raczej się do ciebie uśmiechną i powiedzą cześć. Aż za dobrze pamiętają swoje początki (poza rzadkimi i usportowionymi od kołyski egzemplarzami) i to, jak sami rozpaczliwie dyszeli, myśląc, że umrą.

A więc dalej, rusz się i biegaj!

Continue Reading
Advertisement

Zdrowie i Uroda

Magiczny świat z lotu ptaka

Published

on

Śniliście kiedyś o lataniu? Podobno to są właśnie te najszczęśliwsze sny! Może by tak… przekuć je w rzeczywistość i polatać, już nie tylko z bezpiecznej wysokości własnego łóżka, a z awionetki?
(więcej…)

Continue Reading

Zdrowie i Uroda

Jak skutecznie usunąć kamień nazębny

Published

on

Kamień nazębny powstaje w efekcie nagromadzenia się płytki bakteryjnej na zębach. Zazwyczaj kamień osadza się tam, gdzie trudniej dotrzeć szczoteczką Na pewno osadzi się w przestrzeniach międzyzębowych, jeśli nie będziemy stosować nici dentystycznych. Jak sobie z takim kamieniem poradzić? Czy możemy go samodzielnie usunąć? (więcej…)

Continue Reading

Zdrowie i Uroda

Efektowna biżuteria

Published

on

Efektowna biżuteria

Stylizacje modowe wielu osobom sprawiają ogromną radość. Strojenie się na wielkie wyjścia, ale też tak po prostu i na co dzień. Zarówno kreacje wizytowe jak i casualowe mogą być naprawdę piękne. Bez względu na to, czy preferujemy raczej uroczą klasykę czy odważne i awangardowe zestawienia kolorystyczne i formalne. W jednym i drugim przypadku istotną rolę odgrywa biżuteria. Jak ją dobrać? Czym się kierować, wybierając kolczyki czy naszyjniki? (więcej…)

Continue Reading

Popularne

Dom i Wnętrze2 tygodnie ago

Wybieramy komplet ogrodowy do restauracji

Nawet najbardziej wyszukane menu i renomowany szef kuchni nie wystarczą, aby odnieść sukces w branży gastronomicznej. Każdy doświadczony restaurator wie,...

Ciekawe1 miesiąc ago

Jak ostrzyć frezy palcowe?

Żywotność ostrzy frezowych najlepiej przedłużyć poprzez ich odpowiednią eksploatację, systematyczną konserwację i właściwe ostrzenie. Pamiętać należy jednak o tym, że...

Dom i Wnętrze1 miesiąc ago

Wymiana okien – czy warto się na to zdecydować?

Na okna zwracamy zwykle uwagę kiedy są brudne i należy je umyć, albo kiedy w jakiś sposób są niesolidne i...

Dom i Wnętrze1 miesiąc ago

Odpowiednie oświetlenie do domu, czyli jakie?

Oświetlenie pełni bardzo ważną rolę we wnętrzach, dlatego warto dokładnie zaplanować jego rozmieszczenie. Każde pomieszczenie wymaga dokładnego doświetlenia, niezależnie od...

Zdrowie i Uroda1 miesiąc ago

Magiczny świat z lotu ptaka

Śniliście kiedyś o lataniu? Podobno to są właśnie te najszczęśliwsze sny! Może by tak… przekuć je w rzeczywistość i polatać,...

Dom i Wnętrze1 miesiąc ago

Kuchnia w bieli i drewnie

Biel oraz drewno to interesujący pomysł na stworzenie kuchni, która z jednej strony będzie nowoczesna, a z drugiej przytulna. To...

Nowoczesny taras – każdy może go stworzyć Nowoczesny taras – każdy może go stworzyć
Dom i Wnętrze2 miesiące ago

Nowoczesny taras – każdy może go stworzyć

Nowoczesne tarasy odznaczają się przede wszystkim wykorzystaniem eleganckich, interesujących mebli. Znalezienie ich nie będzie dzisiaj żadnym problemem – meble tarasowe...

Dom i Wnętrze2 miesiące ago

Nie rezygnuj z tarasu jesienią!

Chłodniejsze poranki i wieczory przypominają, że jesień jest bardzo blisko. Nie oznacza to jednak, że musimy rezygnować z przyjemności, jaką...

Biznes2 miesiące ago

Szkolna wycieczka – Jak wynająć autokar?

W ciągu roku szkolnego nie brakuje okazji na wspólne wyjazdy klasowe. Zdecydowana większość takich wypraw wymaga wynajęcia autokaru. Od tego,...

Zdrowie i Uroda2 miesiące ago

Jak skutecznie usunąć kamień nazębny

Kamień nazębny powstaje w efekcie nagromadzenia się płytki bakteryjnej na zębach. Zazwyczaj kamień osadza się tam, gdzie trudniej dotrzeć szczoteczką...

Kategorie

Trendy