Connect with us

Zdrowie i Uroda

A ty jak tłumaczysz sobie to, że nie biegasz?

Published

on

Pewnie mówisz sobie, że nie masz czasu? Albo zdrowia? Albo sprzętu? A może twierdzisz, że nie masz kondycji i nie dasz rady? Jeśli któraś z tych wymówek pojawia się w twojej głowie, czytaj dalej. Być może zmienisz zdanie.

Wymówka nr 1: Nie mam czasu biegać

A grać w gry na fejsie to masz czas, co? Albo na siedzenie na demotach? Że już nie wspomnę o tym, że na czytanie głupot w internecie, to masz na pewno, bo właśnie siedzisz na naszym portalu i czytasz. Głupoty właśnie. Zamiast wziąć się za siebie i ruszyć w bój z samym sobą.

Wymówka nr 2: Nie mam zdrowia do biegania / Bieganie niszczy stawy!

Rzadko trafia się człowiek, który nie może biegać z powodów zdrowotnych. Chodzisz? Jesteś w stanie podbiec do uciekającego autobusu? Jeśli tak, to możesz biegać. Pamiętaj tylko o tym, żeby na początku się nie przetrenować. Nie o to chodzi, żeby rzucać się z motyką na słońce, trzeba mierzyć siły na zamiary. A, zapamiętaj sobie jedno: bieg przeplatany chodem to żaden wstyd. To racjonalne podejście do własnych możliwości.

Stawy to osobny temat. Najczęściej narzekają na nie ludzie, którzy:

  1. Myślą, że bieganie po asfalcie to świetny pomysł – otóż nie, jest to pomysł z gatunku bardzo głupich,
  2. Myślą, że bieganie w trampkach to świetny pomysł – otóż nie, buty bez amortyzacji zwłaszcza w przypadku gdy masz sporą nadwagę to pomysł z gatunku bardzo głupich. Nie sugeruję, żebyś od razu kupował lub kupowała buty za sześć stówek, po prostu przejdź się do sklepu biegowego i pozwól specjalistom dobrać odpowiednie obuwie do twojej płci, wagi i stopy.

Jeśli będziesz unikał dwóch powyższych zachowań, unikniesz problemów ze stawami. Ale uwaga, tylko pod warunkiem, że już ich nie masz.

Wymówka nr 3: Nie mam sprzętu

Bieganie nie musi być drogie. Nie jest potrzebny ci pulsometr z giepeesem i koszulki funkcyjne z najnowszej kolekcji najlepszych firm. Nie chcę ci psuć humoru, ale – uwaga, uwaga – kiedyś tego wszystkiego nie było, a ludzie jakoś żyli. I nawet biegali.

Wymówka nr 4: Nie mam kondycji / Nie dam rady

Ha, a wiesz dlaczego nie masz kondycji? Bo siedzisz w domu i nic nie robisz. Kondycja sama się nie zrobi i nie spadnie ci z nieba. Trzeba na nią pracować. To żaden wstyd truchtać powolutku, dysząc rozpaczliwie. To, że biegniesz świadczy o tym, że chcesz zmienić swoje życie. Obiecuję, że inni biegacze nie będą się z ciebie śmiać. Raczej się do ciebie uśmiechną i powiedzą cześć. Aż za dobrze pamiętają swoje początki (poza rzadkimi i usportowionymi od kołyski egzemplarzami) i to, jak sami rozpaczliwie dyszeli, myśląc, że umrą.

A więc dalej, rusz się i biegaj!

Continue Reading
Advertisement

Zdrowie i Uroda

Magiczny świat z lotu ptaka

Published

on

Śniliście kiedyś o lataniu? Podobno to są właśnie te najszczęśliwsze sny! Może by tak… przekuć je w rzeczywistość i polatać, już nie tylko z bezpiecznej wysokości własnego łóżka, a z awionetki?
(więcej…)

Continue Reading

Zdrowie i Uroda

Jak skutecznie usunąć kamień nazębny

Published

on

Kamień nazębny powstaje w efekcie nagromadzenia się płytki bakteryjnej na zębach. Zazwyczaj kamień osadza się tam, gdzie trudniej dotrzeć szczoteczką Na pewno osadzi się w przestrzeniach międzyzębowych, jeśli nie będziemy stosować nici dentystycznych. Jak sobie z takim kamieniem poradzić? Czy możemy go samodzielnie usunąć? (więcej…)

Continue Reading

Zdrowie i Uroda

Efektowna biżuteria

Published

on

Efektowna biżuteria

Stylizacje modowe wielu osobom sprawiają ogromną radość. Strojenie się na wielkie wyjścia, ale też tak po prostu i na co dzień. Zarówno kreacje wizytowe jak i casualowe mogą być naprawdę piękne. Bez względu na to, czy preferujemy raczej uroczą klasykę czy odważne i awangardowe zestawienia kolorystyczne i formalne. W jednym i drugim przypadku istotną rolę odgrywa biżuteria. Jak ją dobrać? Czym się kierować, wybierając kolczyki czy naszyjniki? (więcej…)

Continue Reading

Popularne

Hotel dopasowany do potrzeb klienta Hotel dopasowany do potrzeb klienta
Biznes2 tygodnie ago

Hotel dopasowany do potrzeb klienta

Podróże służbowe i prywatne są naszą codziennością. Każdego dnia przemierzamy Polskę w celach zarobkowych, udając się do rodziny. Powiększająca się...

Czy zadaszony taras zastąpi nam ogród? Czy zadaszony taras zastąpi nam ogród?
Dom i Wnętrze4 tygodnie ago

Czy zadaszony taras zastąpi nam ogród?

Chwile spędzane w ogrodach z pewnością ceni sobie każdy posiadacz chociażby skrawka ziemi. Zieleń dookoła, słońce – czy można wyobrazić...

Ciekawe1 miesiąc ago

Jakie atrakcje oferują rejsy morskie?

Planując wakacje na morzem, warto zaplanować czas dla całej rodziny. Urlop pełen wrażeń na pewno na długo zapadnie w pamięć....

Dom i Wnętrze2 miesiące ago

Meble designerskie w niewielkim pomieszczeniu

Choć Polacy potrafią aranżować pomieszczenia ze smakiem, bardzo często padają też ofiarą różnych stereotypowych założeń. Jedno z nich zakłada, że...

Dom i Wnętrze2 miesiące ago

Pojemniki plastikowe – z czego są zrobione i czy są bezpieczne

Pojemniki plastikowe są używane przez większość ludzi zarówno w domu, jak i w pracy. Większość ludzi używa ich do przechowywania...

Dom i Wnętrze2 miesiące ago

Domy w stylu skandynawskim: zalety

Domy szkieletowe zawdzięczamy Skandynawom, którzy odkryli szybką i naprawdę tanią technologię wznoszenia domów. Dzisiaj domy w stylu skandynawskim cieszą się...

Biznes2 miesiące ago

Czym są przejęcia firm i jakie dają korzyści?

Przedsiębiorcy dokonują przejęcia innych firm w różnych celach. Chcą pozbyć się konkurencji albo poszerzyć zakres świadczonych przez ich firmę usług....

Biznes2 miesiące ago

Fotobudka na weselu – czy warto?

W dzisiejszych czasach, gdzie każdy ma telefon z dobrym aparatem fotograficznym, kamerę, bardzo często państwo młodzi rezygnują z wynajmowania fotografa...

Dom i Wnętrze3 miesiące ago

Wybieramy komplet ogrodowy do restauracji

Nawet najbardziej wyszukane menu i renomowany szef kuchni nie wystarczą, aby odnieść sukces w branży gastronomicznej. Każdy doświadczony restaurator wie,...

Ciekawe3 miesiące ago

Jak ostrzyć frezy palcowe?

Żywotność ostrzy frezowych najlepiej przedłużyć poprzez ich odpowiednią eksploatację, systematyczną konserwację i właściwe ostrzenie. Pamiętać należy jednak o tym, że...

Kategorie

Trendy