Connect with us

Zdrowie i Uroda

A ty jak tłumaczysz sobie to, że nie biegasz?

Published

on

Pewnie mówisz sobie, że nie masz czasu? Albo zdrowia? Albo sprzętu? A może twierdzisz, że nie masz kondycji i nie dasz rady? Jeśli któraś z tych wymówek pojawia się w twojej głowie, czytaj dalej. Być może zmienisz zdanie.

Wymówka nr 1: Nie mam czasu biegać

A grać w gry na fejsie to masz czas, co? Albo na siedzenie na demotach? Że już nie wspomnę o tym, że na czytanie głupot w internecie, to masz na pewno, bo właśnie siedzisz na naszym portalu i czytasz. Głupoty właśnie. Zamiast wziąć się za siebie i ruszyć w bój z samym sobą.

Wymówka nr 2: Nie mam zdrowia do biegania / Bieganie niszczy stawy!

Rzadko trafia się człowiek, który nie może biegać z powodów zdrowotnych. Chodzisz? Jesteś w stanie podbiec do uciekającego autobusu? Jeśli tak, to możesz biegać. Pamiętaj tylko o tym, żeby na początku się nie przetrenować. Nie o to chodzi, żeby rzucać się z motyką na słońce, trzeba mierzyć siły na zamiary. A, zapamiętaj sobie jedno: bieg przeplatany chodem to żaden wstyd. To racjonalne podejście do własnych możliwości.

Stawy to osobny temat. Najczęściej narzekają na nie ludzie, którzy:

  1. Myślą, że bieganie po asfalcie to świetny pomysł – otóż nie, jest to pomysł z gatunku bardzo głupich,
  2. Myślą, że bieganie w trampkach to świetny pomysł – otóż nie, buty bez amortyzacji zwłaszcza w przypadku gdy masz sporą nadwagę to pomysł z gatunku bardzo głupich. Nie sugeruję, żebyś od razu kupował lub kupowała buty za sześć stówek, po prostu przejdź się do sklepu biegowego i pozwól specjalistom dobrać odpowiednie obuwie do twojej płci, wagi i stopy.

Jeśli będziesz unikał dwóch powyższych zachowań, unikniesz problemów ze stawami. Ale uwaga, tylko pod warunkiem, że już ich nie masz.

Wymówka nr 3: Nie mam sprzętu

Bieganie nie musi być drogie. Nie jest potrzebny ci pulsometr z giepeesem i koszulki funkcyjne z najnowszej kolekcji najlepszych firm. Nie chcę ci psuć humoru, ale – uwaga, uwaga – kiedyś tego wszystkiego nie było, a ludzie jakoś żyli. I nawet biegali.

Wymówka nr 4: Nie mam kondycji / Nie dam rady

Ha, a wiesz dlaczego nie masz kondycji? Bo siedzisz w domu i nic nie robisz. Kondycja sama się nie zrobi i nie spadnie ci z nieba. Trzeba na nią pracować. To żaden wstyd truchtać powolutku, dysząc rozpaczliwie. To, że biegniesz świadczy o tym, że chcesz zmienić swoje życie. Obiecuję, że inni biegacze nie będą się z ciebie śmiać. Raczej się do ciebie uśmiechną i powiedzą cześć. Aż za dobrze pamiętają swoje początki (poza rzadkimi i usportowionymi od kołyski egzemplarzami) i to, jak sami rozpaczliwie dyszeli, myśląc, że umrą.

A więc dalej, rusz się i biegaj!

Continue Reading
Advertisement

Zdrowie i Uroda

Smak lata

Published

on

Suszenie warzyw nie nastręcza żadnych trudności, a przynosi sporo satysfakcji. Wkładając do garnka własnoręcznie przygotowaną mieszankę warzywną mamy gwarancję, że gotowe danie pozbawione będzie sztucznych barwników, aromatów i polepszaczy smaku. Jest to fajna zabawa i szczególnie ciekawa propozycja na czas „klęski urodzaju”. Zebrane warzywa, czy też owoce nie zmarnują się, gdy je ususzymy i wykorzystamy zimową porą.
(więcej…)

Continue Reading

Zdrowie i Uroda

Najpiękniejsze paznokcie

Published

on

Każda z pan pragnie mieć piękne i zadbane dłonie, zwieńczeniem tego są urokliwe paznokcie. Dzisiaj paznokcie zdobi się różnymi metodami a jedną z najbardziej popularnych jest metoda hybrydowa zdobienia paznokci.
(więcej…)

Continue Reading

Zdrowie i Uroda

Ginekologia estetyczna

Published

on

Ginekologia estetyczna

Prywatny szpital ginekologiczno – położniczy Medfemina to wyjątkowa placówka na polskiej mapie placówek medycznych. Swoją działalność prowadzi na terenie Wrocławia. Od samego początku stawia na najwyższą jakość usług, dbając o to, aby każda pacjentka była naprawdę zadowolona. (więcej…)

Continue Reading

Popularne

Kierowca samochodu ciężarowego - zawód z gwarancją na zatrudnienie Kierowca samochodu ciężarowego - zawód z gwarancją na zatrudnienie
Motoryzacja2 dni ago

Kierowca samochodu ciężarowego – zawód z gwarancją na zatrudnienie

Już od lat zwraca się naszą uwagę na to, że rynek pracy dynamicznie się zmienia. Dochodzi na nim do przeobrażeń,...

Jak tanio podróżować do Holandii? Jak tanio podróżować do Holandii?
Ciekawe6 dni ago

Jak tanio podróżować do Holandii?

Wakacje to czas podróżowania, a skoro lubimy odwiedzać także te państwa, z którymi nie graniczymy, dlaczego nie odwiedzić Holandii? Kraj...

Jak wytłumaczyć duże znaczenie wiercenia studni głębinowej? Jak wytłumaczyć duże znaczenie wiercenia studni głębinowej?
Ciekawe1 tydzień ago

Jak wytłumaczyć duże znaczenie wiercenia studni głębinowej?

Bez względu na to, czy mamy do czynienia z domem jednorodzinnym, czy też z większą grupą budynków o zastosowaniu produkcyjnym,...

Dom i Wnętrze2 tygodnie ago

Parasol ogrodowy szary – idealny przyjaciel podczas słonecznych dni

O parasolach ogrodowych mówi się dzisiaj coraz więcej – głównie w kontekście ochrony przed silnym promieniowaniem UV. Nie jest tajemnicą,...

Dom i Wnętrze3 tygodnie ago

Topowe garnki w naszych kuchniach

Jakie powinny być idealne garnki kuchenne? Z pewnością trwałe, dopasowane do rodzaju kuchenki, odporne na uszkodzenia, wysokie temperatury. Współcześnie topowi...

Dom i Wnętrze4 tygodnie ago

Czy pergole zastąpią klasyczne parasole?

W naszych ogrodach pragniemy czuć się komfortowo i wygodnie. Poprzez kupno pięknych mebli outdoorowych i dodatków tworzymy wyjątkową przestrzeń wypoczynkową,...

Dom i Wnętrze4 tygodnie ago

Gdzie w Warszawie kupić meble kuchenne?

Wybór mebli kuchennych to duże wyzwanie. Zabudowa musi nie tylko dobrze się prezentować, ale przede wszystkim być funkcjonalna i wytrzymała....

Najważniejsze parametry płytek ceramicznych do łazienki Najważniejsze parametry płytek ceramicznych do łazienki
Dom i Wnętrze4 tygodnie ago

Najważniejsze parametry płytek ceramicznych do łazienki

Choć wydawać się może, że zakup płytek ceramicznych do łazienki nie jest trudnym zadaniem, doświadczenia wielu osób zdają się zaprzeczać...

Zaproszenie na konkurs wokalistyki operowej Zaproszenie na konkurs wokalistyki operowej
Ciekawe1 miesiąc ago

Zaproszenie na konkurs wokalistyki operowej

Rok 2019 będzie wyjątkowo ważny nie tylko dla samej Opery Śląskiej w Bytomiu, ale również dla osób, które kochają muzykę...

Gazowy kocioł CO i jego zalety Gazowy kocioł CO i jego zalety
Technologia1 miesiąc ago

Gazowy kocioł CO i jego zalety

Kocioł CO to sprawdzone rozwiązanie. Trudno mówić o nim jako o propozycji bezawaryjnej, nie sposób jednak nie zgodzić się z...

Kategorie

Trendy