Connect with us

Zdrowie i Uroda

A ty jak tłumaczysz sobie to, że nie biegasz?

Published

on

Pewnie mówisz sobie, że nie masz czasu? Albo zdrowia? Albo sprzętu? A może twierdzisz, że nie masz kondycji i nie dasz rady? Jeśli któraś z tych wymówek pojawia się w twojej głowie, czytaj dalej. Być może zmienisz zdanie.

Wymówka nr 1: Nie mam czasu biegać

A grać w gry na fejsie to masz czas, co? Albo na siedzenie na demotach? Że już nie wspomnę o tym, że na czytanie głupot w internecie, to masz na pewno, bo właśnie siedzisz na naszym portalu i czytasz. Głupoty właśnie. Zamiast wziąć się za siebie i ruszyć w bój z samym sobą.

Wymówka nr 2: Nie mam zdrowia do biegania / Bieganie niszczy stawy!

Rzadko trafia się człowiek, który nie może biegać z powodów zdrowotnych. Chodzisz? Jesteś w stanie podbiec do uciekającego autobusu? Jeśli tak, to możesz biegać. Pamiętaj tylko o tym, żeby na początku się nie przetrenować. Nie o to chodzi, żeby rzucać się z motyką na słońce, trzeba mierzyć siły na zamiary. A, zapamiętaj sobie jedno: bieg przeplatany chodem to żaden wstyd. To racjonalne podejście do własnych możliwości.

Stawy to osobny temat. Najczęściej narzekają na nie ludzie, którzy:

  1. Myślą, że bieganie po asfalcie to świetny pomysł – otóż nie, jest to pomysł z gatunku bardzo głupich,
  2. Myślą, że bieganie w trampkach to świetny pomysł – otóż nie, buty bez amortyzacji zwłaszcza w przypadku gdy masz sporą nadwagę to pomysł z gatunku bardzo głupich. Nie sugeruję, żebyś od razu kupował lub kupowała buty za sześć stówek, po prostu przejdź się do sklepu biegowego i pozwól specjalistom dobrać odpowiednie obuwie do twojej płci, wagi i stopy.

Jeśli będziesz unikał dwóch powyższych zachowań, unikniesz problemów ze stawami. Ale uwaga, tylko pod warunkiem, że już ich nie masz.

Wymówka nr 3: Nie mam sprzętu

Bieganie nie musi być drogie. Nie jest potrzebny ci pulsometr z giepeesem i koszulki funkcyjne z najnowszej kolekcji najlepszych firm. Nie chcę ci psuć humoru, ale – uwaga, uwaga – kiedyś tego wszystkiego nie było, a ludzie jakoś żyli. I nawet biegali.

Wymówka nr 4: Nie mam kondycji / Nie dam rady

Ha, a wiesz dlaczego nie masz kondycji? Bo siedzisz w domu i nic nie robisz. Kondycja sama się nie zrobi i nie spadnie ci z nieba. Trzeba na nią pracować. To żaden wstyd truchtać powolutku, dysząc rozpaczliwie. To, że biegniesz świadczy o tym, że chcesz zmienić swoje życie. Obiecuję, że inni biegacze nie będą się z ciebie śmiać. Raczej się do ciebie uśmiechną i powiedzą cześć. Aż za dobrze pamiętają swoje początki (poza rzadkimi i usportowionymi od kołyski egzemplarzami) i to, jak sami rozpaczliwie dyszeli, myśląc, że umrą.

A więc dalej, rusz się i biegaj!

Continue Reading
Advertisement

Zdrowie i Uroda

Depilacja laserowa – nowoczesna metoda utraty owłosienia  

Published

on

Depilacja laserowa jest najnowocześniejszą metodą utraty owłosienia będąc przede wszystkim skuteczna. Żadna inna metoda nie gwarantuje tak dokładnego usunięcia włosów z powierzchni skóry jak omawiana depilacja laserowa. Nawet ostre żyletki potrafią zostawić mikrowłoski, które już za kilka godzin po goleniu są widoczne. Depilacja laserowa gwarantuje, że włosy po prostu nie powstają przez co pewność co do gładkiej i czystej skóry jest gwarantowana. (więcej…)

Continue Reading

Zdrowie i Uroda

Metoda hybrydowa- piękne paznokcie nie tylko od święta!

Published

on

Utrzymanie dobrego wyglądu naturalnych paznokci jest, nie oszukujmy, się bardzo czasochłonne i nie zawsze przynosi zamierzone efekty. Na szczęście, dla osób chcących cieszyć się paznokciami, które zawsze ładnie wyglądają, wymyślono manicure hybrydowy.
(więcej…)

Continue Reading

Zdrowie i Uroda

Jak wygląda leczenie ginekomastii

Published

on

Jak wygląda leczenie ginekomastii

Pacjenci zmagający się z problemem ginekomastii, często nie potrafią ukryć swojego niepokoju. Zwracając się do lekarza z prośbą o pomoc niejednokrotnie są przeświadczeni o tym, że schorzenia, z którym się borykają, nie da się wyleczyć. Na szczęście, mamy do czynienia z przekonaniem, które nie ma wiele wspólnego ze stanem faktycznym. (więcej…)

Continue Reading

Popularne

Ciekawe4 tygodnie ago

Kobiety vs technologia blockchain

Miejsce kobiet w świecie zmieniło się już dawno. Jeszcze do niedawna panie miały stanowić ozdobę dla mężczyzn, którzy szturmem zdobywali...

Dom i Wnętrze2 miesiące ago

Wolny czas na świeżym powietrzu

Czy warto spędzać czas na wolnym powietrzu? Oczywiście, że tak. W szczególności wiosną oraz latem, kiedy to słońce zdecydowanie dłużej...

Ciekawe2 miesiące ago

Lubliniec – jakie miejsca warto zwiedzić w tym mieście?

Lubliniec to zabytkowe miasto znajdujące się w regionie śląskim. Jest to siedziba władz powiatu lublinieckiego. Miejscowość stanowi strategiczny ośrodek gospodarczy,...

Wejście do garażu także ma znaczenie Wejście do garażu także ma znaczenie
Dom i Wnętrze3 miesiące ago

Wejście do garażu także ma znaczenie

Wybierając boczne drzwi do garażu, co prawda nie będziemy zwracali tak dużej uwagi do estetyki co w przypadku drzwi zewnętrznych,...

Ciekawe3 miesiące ago

Nocleg w Świnoujściu – jak wybrać najlepszy?

Urlop nad polskim morzem to jeden z najlepszych pomysłów na udane wakacje – słońce, plaża i mnóstwo sposobów na aktywny...

Dom i Wnętrze3 miesiące ago

Dywan do altany – kolorowy i funkcjonalny dodatek

Jak w prosty sposób zmienić zwykły taras w miejsce idealne do letniego odpoczynku? Poza wygodnymi meblami i osłoną przed słońcem...

Zdrowie i Uroda3 miesiące ago

Depilacja laserowa – nowoczesna metoda utraty owłosienia  

Depilacja laserowa jest najnowocześniejszą metodą utraty owłosienia będąc przede wszystkim skuteczna. Żadna inna metoda nie gwarantuje tak dokładnego usunięcia włosów...

Zdrowie i Uroda4 miesiące ago

Metoda hybrydowa- piękne paznokcie nie tylko od święta!

Utrzymanie dobrego wyglądu naturalnych paznokci jest, nie oszukujmy, się bardzo czasochłonne i nie zawsze przynosi zamierzone efekty. Na szczęście, dla...

Poznaj zalety zagłówka w łóżku tapicerowanym Poznaj zalety zagłówka w łóżku tapicerowanym
Dom i Wnętrze4 miesiące ago

Poznaj zalety zagłówka w łóżku tapicerowanym

Sprzedawcy zatrudnieni w sklepie z meblami, zwykle nie mają problemu z udzieleniem odpowiedzi na pytanie o to, dlaczego łóżka z...

Ciekawe4 miesiące ago

Nie zwlekaj dłużej i rozlicz swoje zeznanie podatkowe z zagranicy już dziś. Biuro Borsuk Podatki odzyskało ponad 150 milionów euro dla swoich klientów

Polacy wyjeżdżają za granicę w poszukiwaniu lepszego życia. Do najpopularniejszych kierunków należą Holandia i Belgia. Nasi rodacy podejmują się tam...

Kategorie

Trendy