Connect with us

Zdrowie i Uroda

A ty jak tłumaczysz sobie to, że nie biegasz?

Published

on

Pewnie mówisz sobie, że nie masz czasu? Albo zdrowia? Albo sprzętu? A może twierdzisz, że nie masz kondycji i nie dasz rady? Jeśli któraś z tych wymówek pojawia się w twojej głowie, czytaj dalej. Być może zmienisz zdanie.

Wymówka nr 1: Nie mam czasu biegać

A grać w gry na fejsie to masz czas, co? Albo na siedzenie na demotach? Że już nie wspomnę o tym, że na czytanie głupot w internecie, to masz na pewno, bo właśnie siedzisz na naszym portalu i czytasz. Głupoty właśnie. Zamiast wziąć się za siebie i ruszyć w bój z samym sobą.

Wymówka nr 2: Nie mam zdrowia do biegania / Bieganie niszczy stawy!

Rzadko trafia się człowiek, który nie może biegać z powodów zdrowotnych. Chodzisz? Jesteś w stanie podbiec do uciekającego autobusu? Jeśli tak, to możesz biegać. Pamiętaj tylko o tym, żeby na początku się nie przetrenować. Nie o to chodzi, żeby rzucać się z motyką na słońce, trzeba mierzyć siły na zamiary. A, zapamiętaj sobie jedno: bieg przeplatany chodem to żaden wstyd. To racjonalne podejście do własnych możliwości.

Stawy to osobny temat. Najczęściej narzekają na nie ludzie, którzy:

  1. Myślą, że bieganie po asfalcie to świetny pomysł – otóż nie, jest to pomysł z gatunku bardzo głupich,
  2. Myślą, że bieganie w trampkach to świetny pomysł – otóż nie, buty bez amortyzacji zwłaszcza w przypadku gdy masz sporą nadwagę to pomysł z gatunku bardzo głupich. Nie sugeruję, żebyś od razu kupował lub kupowała buty za sześć stówek, po prostu przejdź się do sklepu biegowego i pozwól specjalistom dobrać odpowiednie obuwie do twojej płci, wagi i stopy.

Jeśli będziesz unikał dwóch powyższych zachowań, unikniesz problemów ze stawami. Ale uwaga, tylko pod warunkiem, że już ich nie masz.

Wymówka nr 3: Nie mam sprzętu

Bieganie nie musi być drogie. Nie jest potrzebny ci pulsometr z giepeesem i koszulki funkcyjne z najnowszej kolekcji najlepszych firm. Nie chcę ci psuć humoru, ale – uwaga, uwaga – kiedyś tego wszystkiego nie było, a ludzie jakoś żyli. I nawet biegali.

Wymówka nr 4: Nie mam kondycji / Nie dam rady

Ha, a wiesz dlaczego nie masz kondycji? Bo siedzisz w domu i nic nie robisz. Kondycja sama się nie zrobi i nie spadnie ci z nieba. Trzeba na nią pracować. To żaden wstyd truchtać powolutku, dysząc rozpaczliwie. To, że biegniesz świadczy o tym, że chcesz zmienić swoje życie. Obiecuję, że inni biegacze nie będą się z ciebie śmiać. Raczej się do ciebie uśmiechną i powiedzą cześć. Aż za dobrze pamiętają swoje początki (poza rzadkimi i usportowionymi od kołyski egzemplarzami) i to, jak sami rozpaczliwie dyszeli, myśląc, że umrą.

A więc dalej, rusz się i biegaj!

Continue Reading
Advertisement

Zdrowie i Uroda

Gdzie wykonać skuteczny i bezpieczny makijaż permanentny?

Published

on

Gdzie wykonać skuteczny i bezpieczny makijaż permanentny?

Makijaż permanentny jest propozycją cieszącą się dużą popularnością. Nietrudno jednak zauważyć, że nie wszystkie kobiety potencjalnie nim zainteresowane rzeczywiście decydują się na jego wykonanie. Szukając przyczyn tego rodzaju ostrożności zwykle wskazuje się na nieodwracalność procesu. (więcej…)

Continue Reading

Zdrowie i Uroda

Dietetyk przed nadejściem lata

Published

on

Dietetyk przed nadejściem lata

Choć na słoneczne lato będziemy musieli jeszcze poczekać, już dziś warto zadać sobie pytanie o to, czy rzeczywiście jesteśmy przygotowani na jego powitanie. Wiele osób ciągle jeszcze odczuwa przecież trudy zimy. Nienajlepsza kondycja nie jest przy tym wcale jedynym problemem. Nie mniej istotny okazuje się nadmiar kilogramów, zbyt duży obwód ud i wystający brzuch. Jak to zmienić? (więcej…)

Continue Reading

Zdrowie i Uroda

Narty zjazdowe a skiturowe

Published

on

Narty mają swój początek, według najnowszych badań w okolicach gór Ałtaj oraz Bajkału znajdujących się Azji Środkowej. Od samego początku były one w formie długich i płaskich płóz mocowanych do nóg za pomocą różnego rodzaju specjalnych wiązań. Umożliwiające poruszanie się po powierzchniach pokrytych śniegiem. Rozróżniamy narty zjazdowe klasyczne, narty skiturowe oraz narty biegowe.
(więcej…)

Continue Reading

Popularne

Centrum handlowe na Ruczaju Centrum handlowe na Ruczaju
Ciekawe3 tygodnie ago

Centrum handlowe na Ruczaju

Bardzo często mieszkańcy dużych miast skarżą się, że brakuje im miejsc, w których mogą wygodnie i komfortowo zrobić zakupy. Takich...

Ciekawe3 tygodnie ago

Przedłużanie i zagęszczanie u kosmetyczki czy odżywka do rzęs?

Mnóstwo kobiet narzeka na złą kondycję i przerzedzenie swoich rzęs, co zwykle jest skutkiem używania wysuszających tuszy i płynów do...

Biznes3 tygodnie ago

Sale konferencyjne – w jakim celu się z nich korzysta i dlaczego są one takie ważne

Większe firmy posiadają zazwyczaj wielu wspólników, kontrahentów oraz klientów. Aby przedstawić swoje usługi i produkty, to odbywają się różne spotkania...

Ciekawe1 miesiąc ago

Zalety i wady betonu komórkowego

Beton komórkowy przez wiele lat dorobił się bardzo dobrej opinii. Nie jest to nic dziwnego, gdyż posiada całe spektrum zalet...

Dom i Wnętrze1 miesiąc ago

Wymiana okien

Wiele domów i mieszkań potrzebuje raz na kilkadziesiąt lat wymiany okien i niestety wiele osób wciąż z takim temat zwleka,...

Ciekawe1 miesiąc ago

Pojemniki do przechowywania warzyw i owoców – jakie kupić?

Magazynowanie i transport to bardzo ważne elementy pracy w każdym przedsiębiorstwie. Magazyn musi być bezpieczny, trzeba zadbać też o to,...

Tani sposób na podróż do Niemiec Tani sposób na podróż do Niemiec
Ciekawe1 miesiąc ago

Tani sposób na podróż do Niemiec

Choć to nie Niemcy, a Wielka Brytania są tym obszarem, który w największym stopniu interesuje polskich emigrantów zarobkowych, nie da...

Dom i Wnętrze1 miesiąc ago

Aranżowanie kuchni – jakie elementy wybrać?

Tworząc kuchnię od zera zazwyczaj mamy w głowie masę pomysłów, które z czasem rozbijają się zarówno o problem z pomieszczeniem,...

Ile zapłacimy za studnię głębinową? Ile zapłacimy za studnię głębinową?
Ciekawe1 miesiąc ago

Ile zapłacimy za studnię głębinową?

Wskazanie największej niedogodności, jaka wiąże się ze studniami głębinowymi nie jest wcale trudnym zadaniem. Każdy, kto zaczyna interesować się tym...

Dom i Wnętrze1 miesiąc ago

Jaka kanapa na taras będzie strzałem w dziesiątkę?

Wygodna kanapa na tarasie jest meblem idealnym – zmieści kilka osób, pozwoli na wygodny wypoczynek. Szukając idealnej kanapy pamiętajmy, aby...

Kategorie

Trendy